Stage d'Arnis Doblete Rapilon avec Jean-David ZITOUN le 14 avril 2018.

Stage Avril 2018 Arnis Doblete Rapilon

…14 avril 2018…9h00… Stage mensuel de doblete rapilon.. …Greg nous a prévenu : « JD nous a concocté un programme qui promet… »

Sur quoi, JD rajoute:  » ..prenez une lame vivante, un couteau d’entraînement, j’apporte les stéristrips, compresses et alcool…. » Le ton est donné !

Au menu :

  • entrée drills,
  • plat de résistance: drills,
  • et dessert, défense sur une pique ou angle 3,
  • café pour ceux qui souhaitent avec sparring j’imagine … car j’ai fait resto basket !

Couverts : double couteau (entraînement et vivante pour ceux qui souhaitent en baissant le rythme)

Drills :

  • Libre, flow avec les 2 mains
  • Libre, en alternant pique suivie d’une coupe et inversement
  • En prise marteau, flow avec les 2 mains
  • En prise marteau, frappes en X
  • En prise pic à glace, flow avec les 2 mains
  • En prise pic à glace, frappes en X
  • Prise pic à glace et marteau, flow avec les 2 mains
  • 12 angles main droite
  • 12 angles main gauche
  • 12 angles en commençant main droite 1,2,3 main gauche 4,5,6 etc
  • Sur partenaire immobile en garde, flow d’attaque
  • Défense sur pique et défense sur angle 3 : main gauche prise en pic à glace et droite prise marteau, retirada

Principes:

  • Contexte de Survie
  • Avoir les 2 mains vivantes
  • En garde, couteaux vers l’adversaire
  • Ne pas rester au corps à corps
  • Une main en défense lorsque l’autre attaque
  • Varier les piques et coupes
  • Varier les hauteurs
  • Changement de rythme

Voili, voilou;-) mais le blabla c’est bien mais les photos, c’est mieux alors en voici une petite sélection

Nicolas HOSSELIN

 

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