G. GRES présentant le travail de Mimar en Arnis Doblete Rapilon

Les premiers stages d’arnis de la saison arrivent!

Tout d’abord, nous espérons que vous avez passé un bel été ( il n’est pas encore complètement fini 😉 et que vous aurez bien profité de vos vacances pour vous ressourcer !!

Les vacances sont terminées de notre côté, on en profite donc pour vous fournir le calendrier des stages d’Arnis avec Grégoire GRES d’ici la fin de l’année, afin que vous puissiez vous organiser en conséquence …

  • Samedi 30 Septembre, 9h-12h
  • Samedi 14 Octobre, 9h-12h
  • Samedi 18 Novembre, 9h-12h
  • Samedi 9Décembre, 9h-12h

Concernant le lieu du stage, en fonction du temps, soit en extérieur, soit comme l’année dernière, à savoir à L’Union Fight Club situé 11 Allée de Longueterre, 31850 Montrabé.  Nous vous confirmerons donc le lieu en fonction de la météo;-)

En espérant vous retrouver nombreux le 30/09 😉

 

Publicités
Situation de Self-Défense et l'importance de la gestion de la distance (Agresseur: J. OLLIER, défenseur: G.GRES)

A la découverte de la Self-Defense!

Vous souhaitez apprendre à vous défendre mais vous hésitez encore ? Venez découvrir la Self-Défense lors de ce stage entièrement GRATUIT au Shaolin.

Le 20 Septembre prochain, au Shaolin, 8 Avenue Prat Gimont à Balma, la section Nihon-Taï-Jitsu/Self-Defense organise un stage découverte autour du thème « La Self-Defense ».

Ce stage entièrement GRATUIT repose sur le concept suivant :

  • Des techniques centrés sur des situations de la vie courante: Greg vous a préparé un petit programme de travail trés pratique, à découvrir absolument!
  • Travail en binôme avec un élève du Shaolin afin de vous accompagner au mieux durant ce stage de 1h30. Grace à votre « Parrain », vous découvrirez en douceur la Self-Defense.

Pour participer, rien de plus simple… suivez le guide :

  • Avoir plus de 16 ans (autorisation parental nécessaire pour les mineurs)
  • Avoir un certificat médical de non contre-indication à la pratique des arts-martiaux

Alors rendez-vous le 20 Septembre prochain à 20h au Shaolin!

N’hésitez pas à nous contacter si vous désirez de plus ample information.

Affiche stage découverte de Self-Defense au Shaolin le 20 septembre prochain

Nihon-Tai-Jitsu versus Self-Defense : A vous de choisir!

Nihon-Taï-Jitsu/Self-Defense: Nouvelle formule

Concernant la saison 2017/2018 au Shaolin, nous avons décidé d’adapter quelque peu le fonctionnement de notre section Nihon-Taï-Jitsu/Self-Defense afin de répondre au mieux à vos attentes.

Ne vous inquiétez pas, point de grande révolution à l’horizon! Nous allons simplement regrouper les deux sections Nihon-Taï-Jitsu et Self-Defense. Cela veut dire:

  • Une seule inscription donnant un accès illimité aux 3 cours du Mardi, Mercredi et Jeudi
  • Des cours adaptés à vos attentes. Ainsi, les personnes qui viennent simplement pour aborder l’aspect Self-Defense pourront le faire sur les 3 cours : nous adapterons leur contenu en fonction des personnes présentes, et des objectifs de chacun.

Par défaut, au début de saison, nous ferons 1 cours 100% Self-Defense en tenue civile par semaine (le mercredi) et 2 cours plus orienté Nihon-Taï-Jitsu avec bien-sur une forte composante Self-Defense(le mari & Jeudi). En fonction des personnes présentent, nous ferons évoluer les cours en faisant par exemple plus de cours 100% Self-Defense en tenue civile.

C’est vous qui décidez ce que vous souhaite faire et nous vous accompagnerons dans ce sens avec un programme adapté. Comme disait Maître KANO:

Entraide et prospérité mutuelle

Gainage par G.GRES

Remise en forme avant la reprise

L’été s’achève et la reprise arrive à grand pas ! Afin de ne pas trop souffrir lors des premiers entraînements, voici un petit programme de remise en forme.

Footing

Fréquence : 2 fois par semaine

Durée : 30 min / 45 min

Commentaire : si vous n’avez pas du tout fait de sport de la saison, commencez doucement par des courses de 15 / 20 min afin de ne pas vous blesser. Montez progressivement le rythme jusqu’à 45 min.

Musculation

Fréquence : 3 fois par semaine

Exercices :

  • Pompes : 2 séries de 20
  • Abdominaux : 3 séries de 20
  • Gainage : 1 min

Étirements

Fréquence : x3 fois par semaine

Durée : Compter au minimum 30 sec par étirements. Jambes, abducteurs, épaules, dos, poignets, etc…

Bien évidement, ce petit entraînement est à adapter en fonction des conditions climatique (forte chaleur) et de vous;-) Car personne mieux que vous ne vous connait.

Alors rendez-vous en Septembre au Shaolin pour la saison 2017 de Nihon-Taï-Jitsu/Self-Defense.

Visuel du site de l'association Sakura de Nihon-Taï-Jitsu/Self-Defense/Arnis Doblete Rapilon créé par Alicia TETON

Nouveau look pour la saison 2017/2018

Voila maintenant 1 an que notre site Web, page FaceBook et Twitter sont ouverts. Pour l’occasion, un petit relooking s’impose; ce sera de plus, l’occasion de préparer la saison 2017/2018 avec un design plus agréable et fait par une vraie professionnelle.

Et oui, fini l’amateurisme! Pour l’occasion, tous les visuels de notre site ont été refaits par une véritable infographiste, Alicia TETON. Encore merci Alicia pour ton aide et soutien pour notre site, sans toi, nous n’aurions jamais réussi à avoir un site digne de ce nom(et croyez moi, je suis aussi exigent pour le site que sur les tatamis;-).

Fidèle à la célèbre devise de Maître KANO :

« Entraide et prospérité mutuelle »

Alicia, nous a offert de son temps et nous a refait les visuels suivants:

  • Le logo de notre association
  • la bannière de notre site
  • le visuel de la page d’accueil du site
  • le visuel de couverture de notre page FaceBook, Twitter, …

D’ailleurs, si vous cherchez une infographiste créative et dynamique, n’hésitez pas à faire appel à elle. Voici l’adresse de son site web: alicia-infographiste.fr. Vous trouverez aussi la référence vers son site sur notre page dédié à nos partenaires et amis.

Pour vous donner un petit aperçu de son savoir-faire, voici quelques unes de ces créations.